ENCYKLOPEDIA ZDROWOTNYCH PRZYPADŁOŚCI I SPOSOBY NA PORADZENIE SOBIE Z NIMI
Odczuwasz dolegliwości bólowe, doskwierają Ci problemy zdrowotne, które ograniczają Cię w codziennym życiu? Bezsenność, kłopoty żołądkowe, wypadanie włosów, bóle głowy czy pleców…czym jest ból? Wg. definicji Międzynarodowego Towarzystwa Badania Bólu jest on reakcją systemu nerwowego, podrażnionego impulsami i jest powiązany z rzeczywistym lub potencjalnym uszkodzeniem tkanek.
Istnieją różne rodzaje bólu, źródła jego pochodzenia i sposoby jego kwalifikacji. Ból towarzyszy ludziom od zawsze, na całym świecie, bez względu na wiek czy pochodzenie. Niektórym potrafi doskwierać całymi latami, szacuje się, że 1 na 5 osób dorosłych cierpi z powodu długotrwałego, chronicznego bólu, który znacząco obniża jakość życia. Co tak naprawdę oznacza ból czy też jakakolwiek inna dolegliwość w głębszym rozumieniu? Czy zawsze jest jedynie sygnałem do zażycia środka farmakologicznego, a może jest wręcz odwrotnie? Może jest naszym wewnętrznym lekarzem, drogowskazem i należy jedynie nauczyć się go odczytywać? Może warto potraktować dokuczliwe objawy jako naszego sprzymierzeńca, który nas ostrzega i prosi o zmiany? Kiedy je odczuwamy, „zajrzyjmy” głębiej w nasz organizm, spróbujmy zrozumieć skąd tak naprawdę pochodzą, z czym możemy je połączyć i jakie przekazują nam wiadomośći. Przyjrzyjmy im się nie tylko od strony fizycznej, ale i emocjonalnej, duchowej.
Naturalne jest, że kiedy odczuwamy ból, chcemy się go jak najszybciej pozbyć. Czasem, konieczne jest bezpośrednie oddziaływanie na symptomy krytyczne i zagrażające życiu. Niektóre choroby są bardzo poważne i wymagają nadzoru lekarza.
Poniżej dzielę się z Wami prostymi sposobami na uśmierzenie, rożnego rodzaju doraźnych bóli oraz innych, łagodnych objawów zaburzeń zdrowotnych. Jednak zawsze gorąco zachęcam do diagnostyki lekarskiej połączonej z uważnym słuchaniem naszego ciała i odszyfrowywaniem sygnałów jakie nam wysyła.
Przedstawione przeze mnie materiały w żadnym wypadku nie są poradami medycznymi. Stanowią jedynie zbiór informacji i nie służą do diagnostyki medycznej. Użycie opisanych metod, substancji czy jakichkolwiek wskazówek wymaga konsultacji lekarskiej. Nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za skutki zastosowania zawartych informacji.
A
ANEMIA
Sok z pokrzywy
Chlorofil
Witaminy z grupy B
Suplementy z zawartością buraka oraz wątróbki
Żeń-szeń
Melasa z buraków cukrowych
Witamina C (zwiększa przyswajalność żelazaAFTY
Pasta z kurkumy i miodu (1 łyżeczka, ¼ łyżeczki kurkumy)
Płukanki z soku aloesowego
ASTMA
Sole Schuslera: kalium phosphoricum, kalium sulforicum, magnesium phosphoricum
Herbata z lukrecji i imbiru (½ łyżeczki obu składników na szklankę wody)
Mieszanka soku z cebuli, miodu i pieprzu (¼ szklanki soku z cebuli, 1 łyżeczka miodu, 1/8 łyżeczki
pieprzu)
Olej z gorczycy do wcierania w klatkę piersiową
ATOPOWE ZAPALENIE SKÓRY
Olej z czarnuszki
Płatki owsiane, zalane gorącą wodą (konsystencja papki) do przemywania
B
BEZSENNOŚĆ
Magnez
Sole Schuslera: przy kłopotach z zasypianiem, po 4 tabletki magnesium phosphoricum D6, silicea
D12, zinkum chloratum D6 rozpuścić w szklance z ciepłą wodą i wolno pić, przez godzinę przed
pójściem spać
Herbata rumiankowa
Mieszanka z gałki muszkatołowej i masła klarowanego (wymieszana w równych proporcjach,
nałożona wokół oczu i na czoło)
Medytacja
BIEGUNKA
Mieszanka jabłek, masła klarowanego, kardamonu i gałki muszkatołowej (ugotowane do
konsystencji papki)
Mieszanka koprowo-imbirowa (½ łyżeczki zmielonego kopru z taką samą ilością sproszkowanego
imbiru, do żucia kilka razy dziennie)
Nasiona babki płesznik
BÓL GARDŁA
Płukanki: woda z dodatkiem kilku kropel płynu Lugola lub wody utlenionej,
woda z dodatkiem 1-2 łyżeczek naturalnego octu jabłkowego,
ciepła woda z kurkumą i solą (½ łyżeczki kurkumy i taka sama ilość soli na szklankę wody)
Herbata z imbiru, lukrecji i cynamonu (po 2 części imbiru i cynamonu, 3 części lukrecji, 1 łyżeczkę
mieszanki zostaw do namoczenia na 10 min., pić 2 razy dziennie)
BÓL GŁOWY
Naturalną „tabletką przeciwbólową” jest mały kubeczek mocnej kawy, wymieszanej wraz z
wyciśniętym sokiem z połowy lub całej cytryny. Nie jest to połączenie wyjątkowo zaskakujące.
Kiedy wczytamy się w skład leków przeciwbólowych z pewnością spostrzeżemy, że wiele z nich
zawiera kofeinę, która wzmacnia i przyspiesza ich działanie, wpływa na obkurczenie naczyń
krwionośnych, zmniejsza przepływ krwi, tym samym łagodząc ból. Dodatkowo wykazuje
właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Cytryna również działa przeciwutleniająco a
ponadto odkwaszająco, co może mieć znaczenie przy dolegliwościach bólowych związanych ze
stanami zapalnymi
Magnez, olejek lawendowy, złocień maruna (napar)
Inhalacja z dodatkiem olejku eukaliptusowego
Mieszanka cynamonu i wody (½ łyżeczki cynamonu plus woda do konsystencji papki, nakladać w
miejscu bólu, szczególnie skuteczne przy zatokowych bólach głowy)
BÓL PLECÓW
Mieszanka imbiru z wodą (konsystencja pasty, nakładać w miejscu bólu na 15 min., zmyć, natrzeć
olejkiem eukaliptusowym)
Ciepła kąpiel z dodatkiem magnezu (½-1 szklanki płatków magnezowych na wannę wody)
Łagodne, delikatne ćwiczenia rozciągające
BÓL ZĘBA
Olejek z drzewa herbacianego, miejsce bólu posmarować niewielką ilością
Olejek goździkowy
BÓL ŻOŁĄDKA
Mieszanka kopru włoskiego, kminku i kolendy (w równych proporcjach, delikatnie uprażone, żuć ½
łyżeczki)
Herbata z arcydzięgla, żywokostu i rumianku (w równych proporcjach)
C
CELLULIT
Krem z witaminą K (nacierać skórę)
CHOLESTEROL podwyższony
Mieszanka czosnku, korzenia imbiru i soku z limonki (1 ząbek czosnku, ½ łyżeczki startego imbiru,
½ łyżeczki soku, spożywać przed każdym posiłkiem)
Herbata z mieszanki ziołowej trikatu, miodu z cynamonem (1 łyżeczka cynamonu, ¼ łyżeczki
trikatu, 1 łyżeczka miodu na szklankę wody, pić 2 razy dziennie)
CUKRZYCA
Ekstrakt cynamonu
Kurkuma (spożywana przed posiłkiem)
Woda miedziana (woda nalana do miedzianego kubka, zostawiona na noc)
CZKAWKA
Mieszanka miodu i oleju rycynowego (1 łyżeczka miodu wymieszana z 1 łyżeczką oleju, co 2 min.
zanurzyć palec i oblizać)
Głębokie oddychanie
D
DROŻDŻYCA
Mieszanka lukrecji, kurkumy i sharduniki (½ łyżeczki lukrecji, po ¼ łyżeczki kurkumy i sharduniki, 1
łyżeczkę ziół przyjmować wraz ciepłą wodą 2 razy dziennie)
Herbata z triphala lub z lukrecji do irygacji w przypadku drożdżycy pochwowej (1 łyżka ugotowana
w ½ litrze wody, schłodź, odsącz, używaj do płukania)
E
EGZEMA
Płatki owsiane, zalane wodą (konsystencja papki) do przemywania
Olej z czarnuszki
G
GRZYBICE (skóry, paznokci)
Ozonowane oleje (np. kokosowy, oliwa z oliwek)
Maści na bazie powidonu jodowanego
Olejek z drzewa herbacianego (zastosowany z olejem nośnym, np. olejem kokosowym)
Olejek oregano (zastosowany z olejem nośnym, np. kokosowym)
H
HEMOROIDY
Sok z aloesu (½ szklanki, 3 razy dziennie)
HORMONALNE ZABURZENIA
Ogólna regulacja hormonów oraz PMS, bolesne miesiączki
Pierwsza faza cyklu (od 1 do 14 dnia) jedzenie 1 łyżki siemienia lnianego i 1łyżki pestek dyni.
Druga faza cyklu (od 15 do 28 dnia) jedzenie 1 lyżki ziaren słonecznika i 1 łyżki sezamu
ROŚLINY DZIAŁAJĄCE JAK ESTRADIOL: chmiel, czerwona koniczyna, lukrecja, pluskwica
groniasta, pokrzywa,rabarbar
ROŚLINY DZIAŁAJĄCE JAK ESTRIOL: len, żywokost
ROŚLINY DZIAŁAJĄCE JAK KORTYZOL: lukrecja (nie należy jej stosować dłużej niż 6 tyg.), żeńszeń
ROŚLINY DZIAŁAJĄCE JAK PROGESTERON: bylica, krwawnik, przywrotnik
ROŚLINY DZIAŁAJĄCE JAK TESTOSTERON: buzdyganek naziemny, czosnek, dynia, imbir,
kozieradka pospolita, pokrzywa, saw palmetto, żeń-szeń
ROŚLINY POBUDZAJĄCE NADNERCZA: imbir, miłorząb japoński, żeń-szeń
ROŚLINY WSPOMAGAJĄCE TARCZYCĘ: morszczyn pęcherzykowaty, algi brunatne, lukrecja,
rumianek, karbieniec, porost islandzki, gwiazdnica pospolita
BOLESNE MIESIĄCZKOWANIE
Magnez, witaminy z grupy B, kwasy omega 3
Olej rycynowy (wmasować w dolną część brzucha)
J
JELITO DRAŻLIWE
Nasiona babki płesznik
Nasiona siemienia lnianego (1 łyżeczka nasion na 1 szklankę wody, ugotować, wypić przed snem)
K
KALETKA (ZAPALENIE)
Pasta z drewna sandałowego (1 łyżeczka sproszkowanego sandałowca zmieszana z wodą, do
konsystencji pasty, delikatnie wcierać w miejsce bólu)
Olej sezamowy (wcierać w miejsce bólu)
KAMIENIE NERKOWE (przy niewielkich kamieniach i kryształkach)
Sok z arbuza z kolendrą (szklanka soku z arbuza, ¼ łyżeczki zmielonej kolendry, pić 3 razy
dziennie)
KASZEL
Tabletki soli emskiej, rozpuszczone w wodzie
Mleko czosnkowe z kurkumą (ząbek wcześniej rozgniecionego czosnku zagotuj w szklance mleka,
dodaj ¼ łyżeczki kurkumy)
Herbata z miodu, lukrecji i talisadi (po ½ łyżeczki sproszkowanej lukrecji i talisadi, odrobina miodu)-
kaszel suchy
Mieszanka imbiru i gorczycy (½ łyżki sproszkowanego imbiru, ½ łyżeczki zmielonej gorczycy z
łyżeczką miodu, spożywaj powoli, 3 razy dziennie)
Ł
ŁUSZCZYCA
Olej z czarnuszki
ŁUPIEŻ
Olejek z drzewa herbacianego (dodatek od kilku do kilkunastu kropel do szamponu)
Srebro koloidalne (dodatek od kilku do kilkunastu kropel do szamponu)
Uzupełnienie niedoborów witaminy B6
Masaż olejem z miodli indyjskiej
M
MENOPAUZA
Czerwona koniczyna, pluskwica groniasta, lukrecja, dzięgiel chiński, rabarbar syberyjski, bulwa
pochrzynu
Sole Schuslera: ferrum phosphoricum, silcea, zincum chloratum
Sok aloesowy
Uzupełnienie niedoborów wapnia, magnezu, cynku
MIGRENA
Filiżanka mocnej kawy z dodatkiem soku z połowy lub całej cytryny
Bulwy pochrzynu
Sole Schuslera: magnesium phosphoricum
Ziewanie, zmniejszające ucisk naczyń krwionośnych (delikatnie ściśnij płatki uszu, ciągnąc je w dół
i równocześnie ziewając)
N
NIEDOKWASZONY ŻOŁADEK (zbyt mało kwasu żołądkowego)
Naturalny ocet jabłkowy, zażywany przed jedzeniem
Sok z cytryny, kapusty, ogórków kiszonych
Krople żołądkowe
NIESTRAWNOŚĆ
Imbir z sokiem z limonki (odrobina świeżo startego imbiru zmieszana z kilkoma kroplami soku i
szczyptą soli (żuć przed każdym posiłkiem)
NIEŚWIEŻY ODDECH
Sok z aloesu (½ szklanki, 2 razy dziennie)
Nasiona kardamonu (1-2 nasion, żuć powoli)
NIEŻYT ŻOŁĄDKA
Doraźnie; kora wiązu oraz aloes
NUDNOŚCI
Kardamon (żucie 1-2 nasion)
Imbir z cebulą (1 łyżeczka świeżo startego imbiru wymieszana z 1 łyżeczką soku z cebuli)
Sok żurawinowy z odrobiną soku z limonki
O
OCZY (suche, wrażliwe, zaczerwienione, zapalenie spojówek, zapalenie brzegów powiek)
Ćwiczenia oczu wg Dr Batesa
Sole Schuslera (w przypadku oczu suchych, łzawiących): natrium chloratum
Srebro kolidalne (2 krople do każdego oka, w przypadku zapaleń)
Czysty olej rycynowy (1 kropla do każdego oka, przed snem)
Jarmuż
ODLEŻYNY
Balsam Szostakowskiego
OPARZENIA
Żel ze srebrem koloidalnym lub okłady z roztworu srebra koloidalnego
Żel aloesowy
Pasta z drewna sandałowego, kurkumy i aloesu (1 łyżka aloesu, ¼ łyżeczki kurkumy i drewna
sandałowego, smarować oparzenie)
Kolendra ( garść liści kolendry, 1/3 szklanki wody, zmiksuj, odsącz, pić 2 łyżeczki 3 razy dziennie)
OPRYSZCZKA, TZW. ZIMNO
Miejscowo- olejek z mięty pieprzowej lub drzewa herbacianego
Srebro koloidalne
Propolis
Witamina C
Cynk
Maść aloesowa
P
„PAJĄCZKI”, ROZSZERZONE NACZYNKA
Krem z witaminą K (nacierać skórę)
Witamina C
PAZNOKCIE, KRUCHE, ŁAMLIWE
Uzupełnienie niedoborów wapnia, magnezu, cynku
Sezam ( 1 łyżka nasion, spożywana codziennie)
PLEŚNIAWKI JAMY USTNEJ
Płukanie jamy ustnej srebrem koloidalnym
Suplementacja cynkiem, witaminą B12
PRZEZIĘBIENIE
Mieszanka imbiru, cynamonu i palczatki cytrynowej (2 części palczatki, po 1 części imbiru i
cynamonu, 1 łyżeczkę mieszanki namocz przez 10 minut w szklance wody, pić kilka razy dziennie)
Herbata z imbiru, kardamonu i cynamonu (3 części cynamonu, 2 części imbiru, szczypta
kardamonu, 1 łyżeczkę mieszanki mocz przez 15 min. w gorącej wodzie)
Witamina C
R
RANY (trudno gojące się, owrzodzenia)
Balsam Szostakowskiego
Maść z jodem (powidonem jodowanym)
ROPIEŃ (tworzący się w jamie ustnej, najczęściej w okolicach zębów)
Płukanie ust naparem z korzenia lukrecji, gorznika kanadyjskiego lub srebra koloidalnego
Suplementacja witaminą C
S
SKURCZE MIĘŚNI
Chwyć mięsień jednocześnie wciskając palec w jego środkową część na 20 sek.
Uzupełnienie niedoborów magnezu, wapnia, cynku
STAWY (trzaskające, bolesne, zbyt mała ilość płynu w torebkach stawowych)
Sole Schuslera: do regeneracji chrząstki stawowej, calcium fluoratum D11 i D12, silicea
D12/D6/D3. Do tworzenia mazi stawowej, natrium chloratum D6
T
TRĄDZIK
Płatki owsiane, zalane gorącą wodą (konsystencja papki) do przemywania
Olej z czarnuszki
Sok z aloesu (½ szklanki, 2 razy dziennie)
U
UKĄSZENIA OWADÓW
Olejek z miodli indyjskiej i drzewa herbacianego(w równych ilościach, posmarować miejsce
ukąszenia)
USZY
Przy zapaleniach, infekcjach- kilka kropel srebra koloidalnego, ozon, aplikowany przy pomocy
słuchawek dousznych (wykonywane w specjalistycznych placówkach), sole Schuslera: ferrum
phosphoricum D12
Dla regulacji wilgotności- sole Schuslera; natrium chloratum D6
Przy zawrotach- sole Schuslera: kalium phosphoricum D6 oraz magnesium phosphoricum
Przy odgłosach gwiżdżenia- sole Schuslera: manganum sulfuricum D6
Przy szumach- delikatne pocieranie wyrostka sutkowego (za uchem) ciepłym olejem sezamowym
(rano i wieczorem)
Przy bólach, olejek z drzewa herbacianego (15 kropli olejku wymieszać z 30g oleju sezamowego i
za pomocą nasączonego wacika wprowadzić do ucha), pomocne są też ciepłe okłady
W
WYPADANIE WŁOSÓW
Sok z pokrzywy
Skrzyp polny
Witaminy z grupy B
Sole Schuslera; przy łysieniu plackowatym, kalium phosphoricum D6, przy wypadaniu
rozproszonym, silcea D6/D12
Sok z aloesu
WZDĘCIA
Koper (najlepiej w postaci tabletek do żucia)
Imbir z sokiem z limonki (1 łyżeczka startego imbiru, 1 łyżeczka soku z limonki, wymieszać,
przyjmować po jedzeniu)
Z
ZAPARCIA
Napój z 1 ¼ szklanki ciepłej wody z łyżką masła klarowanego, ½ łyżeczką soli
Magnez (tlenek magnezu ok. 300-700mg jednorazowo)
Olej rycynowy (1 łyżka na noc)
Pomarańcz posypany pieprzem cayenne i cynamonem (¼ dokładnie umytego pomarańcza wraz
ze skórką)
Masaż brzucha szczoteczką, zgodnie ze wskazówkami zegara
Triphala
Jabłko (1 jabłko, dokładnie przeżuwane)
Siemię lniane (1 łyżeczka nasion, gotowanych w szklance wody przez 3 min., wypić przed snem)
ZAPALENIE PĘCHERZA
Sok z żurawiny
Srebro koloidalne
Napary z liści mącznicy lekarskiej
Sok z pokrzywy
ZATOKI (infekcje)
Płukanie zatok wodą destylowaną z dodatkiem soli morskiej lub tzw. „wlewy” z soli fizjologicznej z
dodatkiem kilku kropel płynu Lugola lub wody utlenionej
Inhalacje z dodatkiem olejku eukaliptusowego, miętowego, rozmarynowego lub ze świeżym
korzeniem imbiru (3cm)
Stosowanie rozgrzewających okładów
Probiotyk lactobacillus sakei
Krople lub spray z dodatkiem srebra koloidalnego
Użycie ozonu, bezpośrednio do nosa (za pomocą strzykawek, do wykonania w specjalistycznych
placówkach)
Sole Schuslera: przy nagłych zapaleniach, ferrum phosphoricum D12, przy zapaleniach
chronicznych, kalium sulfuricum D6
Cynamon (½ łyżeczki cynamonu zmieszana z wodą, do konsystencji papki, stosować przy
zatokowych bólach głowy, nakładając na bolące obszary)
ZGAGA
Żel aloesowy z szczyptą sody oczyszczonej
Sok z papaja i kardamonu (1 szklanka soku, 1 łyżeczka cukru organicznego, 2 szczypty
kardamonu, wypić szklankę)ZMIANA STREFY CZASOWEJ (tzw. jet lag, zmęczenie spowodowane różnicą czasu)
Imbir (2 kapsułki imbirowe spożyj na godzinę przed lotem)
Olej sezamowy (po podróży w skórę głowy i podeszwy stóp wetrzyj ciepły olej)
Mleko imbirowe z gałką muszkatołową (po podróży wypij szklankę mleka ze szczyptą imbiru i
gałki)