Płatki zalej wrzącą wodą (nieco powyżej ilości płatków), przykryj i odstaw na ok. 20 min., a najlepiej całą noc.
Po kilku minutach od zalania płatków wodą, dodaj wszystkie nasiona (oprócz lnu), wymieszaj i odstaw.
Tuż przed zjedzeniem dodaj świeżo zmielone siemię lniane, szczyptę soli i ewentualnie syrop klonowy.